うつ病が長引いているとき

さて、重症なときにはくすりはよく効くんですけど、

そのまま治ればいいんですけど、長引く人もいっぱいいます。

（最終的には治ると思うんですけど）

うつ病というか神経は治っていても、

二次被害？みたいなものがうつ症状を長引かせているのではないか、という考えがあります。

たとえば、そもそも症状がとれないことで落ち込む。

自分だけ？治るはずなのに治らない？自分が悪い？医者が悪い？

…悪循環することがあります。

たとえば、休職に伴い左遷されたりクビになったり、配置転換になったり。

予定の出世コース？から外れたりするひとがいます。

病状のせいでできないことへのいらだちがつのることがあります。

集中力がなくて本が読めない、とかね。

自分の能力が下がったと考えるとさらにつらいです。

何もしない（できない）ことで自分を責める人も多いですね。

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くすりも大事ですが

ここで、医者とかその他関係者の関わりが重要になってくるといいます。

日々の生活上の工夫とか、できたことを評価するとか、

ときには励ますとか、環境調整（リワークに通う？とか勧めることを含め）とか。

自分を責めないことがいちばん大事だと、個人的には考えています。